Το αίνιγμα της πρόθεσης … Ναρκισσισμός

Πολύ συχνά έχω δεχτεί τα εξής ερωτήματα:
«Κατανοεί ο ναρκισσιστής πόσο κακό κάνει;
Έχει επίγνωση για τον πόνο που προκαλεί και συνεπώς ενεργεί με εσκεμμένη κακία ή είναι ένα άτομο που ενεργεί ασυνείδητα υποκινούμενο από ένα νοσηρό ένστικτο ; «

Ένα ψυχολογικό αίνιγμα! Συνέχεια

Advertisements

Το σύνδρομο του «κάβουρα»

Νόμιζα ότι τοv είχα ξεχάσει και όμως …
«Είχα κάνει μια συμφωνία με τον εαυτό μου, ορκίζοντας ότι δεν θα τον ξανασκεφτώ ποτέ. Έσβησα τον αριθμό του τηλεφώνου του, τον μπλόκαρα στο FB, σταμάτησα να βλέπω τους κοινούς μας φίλους.

Στην αρχή φάνηκε να λειτουργεί: η ηρεμία επέστρεψε στην καρδιά μου και η μνήμη του ξεθώριαζε καθημερινά όλο και περισσότερο. Μέχρις ότου η σκέψη του άρχισε να με κρατά ξύπνια τη νύχτα, προκαλώντας μου απογοήτευση και νέα βάσανα.»
Δεν είμαστε οι μόνοι: το «σύνδρομο του κάβουρα» είναι μια φυσιολογική, σχεδόν υποχρεωτική φάση στο τέλος μιας σχέσης…. Αρκεί να περάσει γρήγορα. Συνέχεια

Σχέση από απόσταση:Αγάπη ή Φυγή;

Ευτυχώς, σήμερα υπάρχουν τα κινητά τηλέφωνα, τα τρένα υψηλής ταχύτητας,
οι πτήσεις χαμηλού κόστους και πάνω
απ ‘όλα το skype και
το messenger για να μπορούμε κάθε μέρα να μιλάμε και να βλεπόμαστε.
Ευτυχώς, αλλιώς, τι θα έκαναν τόσοι ερωτευμένοι, που ζουν από Δευτέρα έως Παρασκευή σε δύο διαφορετικές πόλεις και που τα Σαββατοκύριακα ταξιδεύουν για να συναντηθούν στο σπίτι του ενός ή του άλλου;
Συνέχεια

Πότε ερωτευόμαστε

Ερωτευόμαστε όταν είμαστε έτοιμοι να κάνουμε μια καινούργια ανίχνευση για να αλλάξουμε ζωή.
Όταν είμαστε έτοιμοι να αφήσουμε μια κατάσταση που έχει ήδη φθαρεί και νιώθουμε τη ζωτική παρόρμηση να
πραγματοποιήσουμε όνειρα και επιθυμίες που είχαμε απαρνηθεί.
Ερωτευόμαστε όταν είμαστε βαθιά απογοητευμένοι από το παρόν, αλλά διαθέτουμε την εσωτερική ενέργεια για να ξεκινήσουμε μια καινούργια περίοδο της ύπαρξής μας.

Μερικοί λένε πως είναι ερωτευμένοι συνεχώς, κάθε μήνα, κάθε χρόνο.
Αυτό είναι αδύνατο.
Συνέχεια

Το άλλοθι της θύμησης

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχασαν την αληθινή αγάπη, εκείνο το σωστό άτομο που ίσως το γνώρισαν σε λάθος χρόνο. Επιστρέφουν – ακόμη και μετά από χρόνια – με τη σκέψη σε ιστορίες του παρελθόντος, μερικές φορές ακόμη και σε απλές γνωριμίες, με τα συναισθήματα της νοσταλγίας και της λύπης, φαντασιώνοντας   πόσο ωραίο και ενδιαφέρον ήταν  αυτό το άτομο. Συνέχεια

Αγάπη,ελευθερία,ασφάλεια

ρευστή αγάπη

Οι παλιές ιστορίες αγάπης του παρελθόντος, έχουν αντικατασταθεί από έντονα ρευστές σχέσεις, ακροβατώντας πάντα μεταξύ της επιθυμίας να δίνουν ασφάλεια και έντονα και συναρπαστικά συναισθήματα και την επιθυμία να είμαστε ελεύθεροι και ανεξάρτητοι, απελευθερωμένοι από δεσμά που θα μπορούσαν να εξελιχτούν και να μας «πνίξουν» και Συνέχεια

Η Απόρριψη και η ματαίωση

Πολλές από τις ιστορίες εγκλήματος που τελειώνουν
με θύμα μια γυναίκα και έναν άνδρα δολοφόνο, έχουν ένα κοινό στοιχείο:
την αδυναμία του άνδρα να χειριστεί το τέλος μιας σχέσης. Η αναπόφευκτη εγκατάλειψη ή η προοπτική της εγκατάλειψης,
ή η απιστία, γίνονται το τέλος του κόσμου, το κλείσιμο κάθε προοπτικής, η αδυναμία αντιμετώπισης του νέου κόσμου χωρίς τον άλλον. Ωστόσο, η απουσία αυτού του «άλλου» που στις περισσότερες περιπτώσεις είναι η γυναίκα, παίζει τελικά έναν περιθωριακό ρόλο στην ψυχολογική δυσφορία του δολοφόνου. Συνέχεια

Πως να αναγνωρίζεις ένα χειριστικό άτομο

συναισθηματική χειραγώγηση

Η αυτοπροστασία από τα χειριστικά άτομα είναι άκρως σημαντική κυρίως στη συναισθηματική σχέση αφού είναι σε θέση να μας εξουθενώσουν σε ψυχικό επίπεδο. Οι ενέργειες των χειριστικών ατόμων έχουν στόχο  αποκλειστικά το προσωπικό τους όφελος και το επιτυγχάνουν μέσα από την χειραγώγηση και την παραπλάνηση του συνομιλητή τους.Τα άτομα αυτά, δεν εκφράζουν ποτέ στα «θύματά»  τους τελικούς  στόχους τους, τις πραγματικές  σκέψεις τους και τις ιδέες τους.

Συνέχεια

Ούτε μαζί…ούτε και χώρια: η συναισθηματική εξάρτηση

Μπορείτε να διαβάσετε το ebook που έγραψα -σε μορφή pdf – για ένα από τα πιο συνηθισμένα ψυχολογικά θέματα της εποχής μας.
Θα το κατεβάσετε δωρεάν πηγαίνοντας στη σελίδα E-BOOK , και εισάγοντας το όνομα  και το email σας .

 

 

Η τακτική της σιωπής

Το σχήμα της σιωπής και ο ναρκισσιστής.
Όταν το «θήραμα» επαναστατήσει στο ζυγό της συναισθηματικής εξάρτησης, απογοητευμένο και σίγουρο πλέον από τις αποδείξεις, η πρώτη κίνηση του κακοήθη ναρκισσιστή είναι να παραμείνει ακίνητος.
Γνωρίζει το θύμα, ξέρει πως δεν θα είναι σε θέση να ξεγλιστρήσει τόσο  εύκολα, συχνά το φαντάζεται να βασανίζεται από εμμονές, να χύνει ποτάμια δάκρυα, να υποφέρει σε τέτοιο βαθμό ώστε να γυρίσει πίσω πιο «ερωτευμένο» από ποτέ. Συνέχεια

Θεραπευτική Αξία του Γενεογράμματος

Πέρα από την διαγνωστική του χρησιμότητα, το γενεόγραμμα προσφέρει σημαντικές θεραπευτικές δυνατότητες.Επιτρέπει τη δημιουργία μιας γραφικής εικόνας των σημαντικών σχέσεων στο πέρασμα του χρόνου και δίνει σε έναν δεύτερο χρόνο τη δυνατότητα να εντοπιστούν γεγονότα που επαναλαμβάνονται στην οικογενειακή ιστορία τουλάχιστον τριών γενεών.
Σε αυτή τη φάση είναι αναγκαία η συμβολή του θεραπευτή, ο οποίος μέσα από την υποθετική-διαισθητική διαδικασία, μπορεί να κατευθύνει τη προσοχή στην εμβάθυνση ορισμένων μερών του γενεογράμματος καθώς και να αξιολογήσει αν θα παραβλέψει κάποια άλλα μέρη του.
Η σύνταξη του γενεογράμματος αποτελεί  μια συγκεκριμένη δράση του θεραπευτή που μπορεί να τη χρησιμοποιήσει για να αναλάβει τη φροντίδα του πελάτη του, για να τον βοηθήσει να διευρύνει την αυτο-συλλογιστική του ικανότητα και να κοιτάξει με νέο βλέμμα το παρελθόν.

Συνέχεια

Τι είναι το Γενεόγραμμα

Το γενεόγραμμα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την αυτογνωσία, για να «μάθουμε», να γνωρίσουμε ένα άτομο και να γνωρίσουμε την οικογένεια.
Το γενεόγραμμα αποτελεί μια γραφική αναπαράσταση του οικογενειακού δένδρου και συχνά χρησιμοποιείται ως εργαλείο «μελέτης της οικογένειας».
Είναι επίσης πολύ χρήσιμο γιατί επιτρέπει να βλέπουμε σε γραφική απεικόνιση όλη την οικογένεια μαζί.
Με την βοήθεια της οπτικής επεξεργασίας μπορούμε να «διαβάσουμε» και να «ξαναδιαβάσουμε» τις συνδέσεις και τις δυναμικές ενός ατόμου και της οικογενειακής του ομάδας.

«Από την εμπειρία μου έχω μάθει ότι όσο περισσότερο ο θεραπευτής γνωρίζει μια οικογένεια, τόσο περισσότερο η οικογένεια γνωρίζει τον εαυτό της και όσο περισσότερο γνωρίζει η οικογένεια, τόσο περισσότερο γνωρίζει  ο θεραπευτής»                             Murray Bowen (1979)

Συνέχεια

Ταξίδι στις οικογενειακές ιστορίες με το γενεόγραμμα

Χωρίς αμφιβολία, η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι μέσα μας……και τούτο το γνωρίζουμε .Μερικές φορές επίπονο, δύσκολο αλλά και συναρπαστικό.
Ανακαλύπτεις «εσωτερικούς κόσμους», ορισμένες φορές ανεξερεύνητους και απροσδόκητους.
Συχνά και κάπου στις αρχές της θεραπευτικής διαδικασίας, μου αρέσει να προτείνω στους ανθρώπους που συναντώ, να μπούμε σε ένα ταξίδι ανακάλυψης του οικογενειακού τους κόσμου.
Βρίσκω αυτή τη διαδρομή πολύ χρήσιμη, πλούσια σε ερεθίσματα και αρκετές φορές διαφωτιστική για όλους μας.

Εσείς έχετε δοκιμάσει να ταξιδέψετε στην ιστορία της οικογένειάς σας;
Ποιος ήταν ο προπάππους σας; Τι δουλειά έκανε;
Γνωρίζετε ποιος επέλεξε το όνομά σας και γιατί;
Θυμόσαστε την ιστορία της θείας σας που την βλέπετε μια φορά το χρόνο;
Πως γνωρίστηκαν οι γονείς σας; Συνέχεια

Πώς εκδηλώνεται η Συναισθηματική Χειραγώγηση

συναισθηματικός χερισμόςΗ συναισθηματική χειραγώγηση εκδηλώνεται μέσα από μία ασαφή, αντιφατική, παθητικο-επιθετική επικοινωνία. Οι χειριστικοί (ή οι χειριστικές) συμπεριφέρονται όπως στα παρακάτω παραδείγματα: Συνέχεια